**Mehr Selbstbewusstsein und Leichtigkeit dank Tanzen**

Ich fühlte mich noch nie so frei und gleichzeitig so sehr mit mir verbunden, wie als ich das erste Mal bewusst und frei tanzte.

Ich erinnere mich genau: Das war in der spirituellen Community, kurz nachdem ich dort ankam. Der Anlass? Ein Vollmond- oder Neumondtanz. Die Musik startete, und ich «musste» mich bewegen – mit der Musik, ohne Vorlagen, ohne Führung.

Von vorgegebenen Choreografien zum freien Bewegen

Bis zu diesem Moment war ich es gewohnt, Schritt für Schritt in einer Choreografie angeleitet zu werden – eingebettet in eine Team-Aerobic-Gruppe. Alles war vorgeplant: Ich musste weder frei denken noch meinen Körper spüren, sondern einfach nur Bewegungen nachahmen.

Doch plötzlich war alles anders. Ich durfte meinen Körper so bewegen, wie er es wollte. Zum ersten Mal musste ich in mich hineinhören und spürten, wo mein Körper eine Bewegung, einen Twist oder einen Stretch benötigte. Mit jeder Bewegung konnte ich Blockaden lösen und dadurch ein neues, besseres Gefühl in mir erschaffen.

Emotionen durch Bewegung transformieren

Ich erkannte, wie stark ich durch Tanz meine Empfindungen beeinflussen konnte. Wenn ich mich verletzlich und unsicher fühlte, halfen mir sinnliche, kraftvolle Bewegungen, mich innerlich aufzurichten und Stärke zu aktivieren. In Momenten der Schwere schüttelte ich mich durch und spürte, wie Leichtigkeit und Freiheit in mir aufkamen.

Es war überwältigend: Ich realisierte, ich kann durch Tanz und Musik negative Empfindungen loslassen und sie ins Positive transformieren. Was für eine Superkraft, die in mir schlummerte, die ich also selber besitze, und jederzeit zur Verfügung habe! Ich kann gezielt das stärken, was mir fehlt, und das Loslassen, was mir nicht mehr dient.

Ein Weg zu mehr Selbstbewusstsein und Weiblichkeit

Seit ich tanze, fühle ich mich weiblicher, selbstbewusster und freier. Doch der Anfang war nicht leicht. Mein Ego urteilte: Was denken die anderen? Sind meine Bewegungen seltsam? Mache ich etwas falsch? Doch mit der Zeit lernte ich, mich davon nicht mehr verunsichern zu lassen.

Ich begann, meinen individuellen Selbstausdruck zu finden und ihn – und somit auch mich – zu mögen. Ich wagte immer mehr, mutig noch speziellere, auffälligere Bewegungen zu machen. Durchs Tanzen traute ich mich schlussendlich, «aus der Reihe zu tanzen» – ein grosser Schritt für das kleine graue Mäuschen, das sich früher immer eingliedern und unsichtbar machen wollte.

«Dance is the hidden language of the soul.»

^{Martha Graham}

Bist Du bereit, aus der Reihe zu tanzen?

Siehst Du Dich darin? Kennst Du das Gefühl, von Unsicherheit und Ängsten blockiert zu sein? Vielleicht hältst Du Dich selbst zurück, indem Du Dir einredest: «So bist ich halt, das kann ich nicht, das bin ich nicht.»

Doch das ist falsch! Es ist nur Dein Ego, das Dich davon abhalten will, zu wachsen!

Ich kann Dir helfen, diese Blockaden zu durchbrechen und Dich in eine selbstsichere, kraftvolle, selbstbewusste Frau zu transformieren. Bei mir hat es funktioniert – also kannst Du es auch.

Lass uns den ersten Schritt gemeinsam machen

Melde Dich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch, ich freue mich darauf, Dich auf Deiner Reise zu begleiten!

Ich möchte mich auch befreien

P.S.: Mach den ersten Schritt – lass uns zusammen herausfinden, wie Tanzen auch Dein Leben verändern kann.